2018年04月16日

エゴスキューで股関節痛を解消

リウマチのからの症状だったのか
座りっきりの仕事からの症状だったのかはわかりませんが、
昨年春に右股関節痛がひどくなってきました。
寝ていても痛みが出る感じでした。
もともと、右股関節が外れる感覚ぽいのが以前からたまにあったのもありますが、
どうにも、体のバランスが悪いんだなというのがわかっていたので、
何とかしなければという気持ちでいろいろ調べていて、出会ったのがエゴスキューでした。

以前に、会社関係の講座で、エゴスキューの体験をしていたのですが、
地元にも最近、教室がいくつかできてきたのをきっかけに、
講師の先生に連絡を取ってみました。
私が受けたかったのは個人セラピーだったので
個人セラピーをその講師の先生がやっているということで、
体験を受けに行きました。

そうしたら、たった4個の体操をするだけで、
股関節痛にさわらなくなり、体の左右にバランスが調整されていったのに
びっくりしました。
なんとか、これらのエゴスキューの体操を覚えて、
自分で痛みを調整していきたいと思い、それから1年間、個人セラピーを受けてきました。

最近では、
調子が悪ければ、エゴスキューをすると、痛みを感じなくなります。
筋肉を正常の位置に戻すためのストレッチみたいな体操で
ぜんぜんきつくはないのです。
毎日30分〜1時間エゴスキューをやっていくことで、
かなり左右のバランスがよくなり、今ではほぼ股関節の痛みも感じなくなりました。

たとえ、リウマチで、関節が弱くなったとしても、
エゴスキューで調整はできると思います。

整形外科では痛みが出るとすぐ手術という方法に向かうかもしれませんが、
それはほんとに最終手段かなと思うので、
試してみるといいかなと思います。

最近では、エゴスキューの良さが広く知れ渡ってきていて、
書籍も出るようになってきましたね。


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posted by リウマチになっちゃいました。。 at 15:07 | Comment(0) | リウマチ 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月11日

リウマチと上手に共存

リウマチの薬が半減したとはいえど、
まったく症状が消えたわけではありません。

レントゲンをとると、
微妙に骨が薄れているというか、
リウマチの症状とみられる部分がみつかります。
これは、ほとんど8年前にリウマチが発覚したときから症状がある部分なのですが、
やはりそういったところは、そのままですが、
その後、症状がある部分が増えているというわけでもありません。

逆に、症例があっても、
その部分の痛みはまったく感じてなかったりもします。

微妙に、左足の中指の付け根あたりが、痛むことがあるんですが、
これも、日常的ではないのです。
ホントにたま〜に。
でも、何か疲れているからというわけでもなく、
なぜ痛みを感じるのかはよくわかりませんが、
ほとんど1か月に1回あるかないかですね。

リウマチの痛みというほどのものではないですが、
やはり、雨が降ったりすると、足のだるさを感じたりということは
たまにありますね。
こちらも、当初よりは、かなり感じなくなりました。

なので、定期的に通っていたリウマチ科のクリニックも
今年に入って、5週間おきになりました。
少しずつ、受診や検査の期間があくといいなと思っています。
なんだかんだといって、
いつの間にか、リウマチとのおつきあいもまる8年にもなってしまいましたものね。

お薬が完全になくなればいいのですが、
ちょっとまだそこまで試すには怖いところもありますね。
ドクターも、
やはり、完全に薬をやめてから、ぶり返した人がけっこういるし、
そういう人は今度以前飲んでいた投薬量では効かなくなり、
結局、倍の薬を飲まなければいけなくなっているという話をするので、
だましだまし、薬を飲んでいるしかないのかなと思うところもありますが。

まぁ、でも、
やはり、ドクターとの付き合いはちゃんとしておいたほうがいいですね。
まったく、受診しなくなって、悪くなってから行ったとしたら、
それまでの経過がわからなくなってしまいますしね。

他の持病もあるのですが、
もう、通院に慣れちゃったというのもあるけれど、
ドクターとは仲良くしておいた方が無難かなとは常々思っています。
そのうち、また、新しい治療法とか薬とかも出てくるでしょうしね。



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posted by リウマチになっちゃいました。。 at 14:23 | Comment(0) | リウマチ 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月10日

リウマチ最近の症状

大変ご無沙汰しておりました。

いろいろ両親のことなどあり、しばらくここにきていませんでしたが、
そろそろ少しずつ更新していこうかなと思っています。

父が亡くなり、母が認知症で施設に入り、いろいろその間ありました。
ストレスがたまり、関節が痛んだりということもありましたが、
今では、冬の寒い時期も、それほど痛まず、
薬もリマチル1日朝夕2錠から、朝のみ1錠まで、減らすことができています。

おいおい、リウマチの症状がほぼ緩解となってきた様子についても書いていこうかなと思っています。

この冬は、ホントに寒かったんですが、
膝の痛みが、季節の変わり目に少しあるくらいで、
関節の痛みはほぼ大丈夫でしたが、
右股関節の痛みがあって、そちらは、体操で、かなり解決できました。

エゴスキューという体操の出会いと、健康食品との出会いから、
そういう面もかなりプラスになってきたのかなとも思っています。

リウマチというか、この自己免疫疾患に効果があるのかわかりませんが、
以前に何かで読んで、ちょうど勧められた健康食品のビタミン、ミネラル剤にけっこう入っているビオチンという成分があったので、しばらく続けてみました。
ビオチンが効いているのかもわかりませんが、
これらの健康食品も効果があったのかもしれませんね。
今では、かなり体調も良くなってきていますし、
薬を半分に減らして、よく保っているねとドクターには言われています(^^)

検査はあいかわらず3か月に1回の血液検査が続いているけれど、
検査の数値はいつも落ち着いています。

薬を完全に辞めると、ぶり返しが怖いと言われているので、
一応1錠は飲んでいますが、今のところ、調子はいいですね。

この調子で進んでくれたらいいなと思っています。


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posted by リウマチになっちゃいました。。 at 14:42 | Comment(0) | リウマチ 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする