2011年03月02日

ミネラル不足とリウマチ

医学系のお仕事をなさっている方の
リウマチ闘病記というブログがあって
ときどきのぞかせていただいています。


その方のブログに
マグネシウム摂取量が少なかったり、
慢性的なマグネシウム不足があると
体調が悪くなるというような
あるドクターの講話を聞いて
リウマチと関連があるのかも
と思った
とありました。



私も
ミネラル不足
さまざまな症状を起こし
リウマチとの関連もあるのではないか
と思っています。


そう感じて
自分が今飲んでいるサプリメントが
12種類の生命のミネラル
です。



チュアブルタイプなので
いつでも食べやすく
また、
オーガニックの天然素材のミネラルなので
安心です。


リウマチといわれてから
現状維持で
関節が腫れることもないのは、
もしかして
ミネラルの不足分を
補えているから・・・・かも
しれません。



栄養成分が不足して起こる病
というのは、
きっと現代病で
いろいろあるように思えます。


戦前の和食オンリーのころより
平成の今の時代に
増えている病があれば
そうかもしれませんね。。





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posted by リウマチになっちゃいました。。 at 22:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | リウマチ 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月25日

免疫力をつける食事

今日はリウマチの通院日でした。
握力は
右が14kg
左が20kg


右は
中指がいたいので
握力が落ちています。。


注射が効くよ〜
と言われましたが、
掌への注射は
想像するだけで
具合が悪くなりそうなので、
もう少し様子を見てからにします〜
と逃げてきました。。(^^;;


でも他の症状が
少なくなっていて
検査も9週間に1度になりました〜
通院はまだ3週間ごとですが。


免疫力をつける食事のメニューの本がありました〜



【送料無料】安保徹病気にならない免疫力をつくる毎日の食事




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posted by リウマチになっちゃいました。。 at 18:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | リウマチ 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月17日

納豆のビタミンKが骨量を増やす

先日新聞で大豆の特集をやっていて
その中に
納豆に含まれるビタミンK
骨量を増やすというのがありました。


大豆の摂取量と骨折率に相関関係が
あるそうです。

閉経後の女性は
女性ホルモンが減少するので、
骨粗鬆症になりやすいということですが、
納豆を多く食べる人のほうが、
骨密度の減少が少ないというデータがあるそうです。


納豆には特にビタミンKが豊富なので、
骨量アップには、
毎日納豆を食べるといいようです。

納豆は
コレステロールも減少させる効果があるので、
健康食品ですよね。



納豆って
あまり好きじゃなかったけれど、
がんばって
毎日食べようと思います。



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posted by リウマチになっちゃいました。。 at 14:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | リウマチ 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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