2018年06月13日

栄養バランスも大事

よく免疫系の病気にビオチンが効くとかということを聞いたことがありました。
ビオチンって
あまり聞かない栄養素だったんですが、
ビオチンがしっかり入っているサプリメントが
たまたまあって、飲んでいるんですが、
これがいいのかよくわからないけれど、
体調がいいですね。

ハーバライフのシリーズで
いろいろバランスよくとるようになったら、
けっこう体調がよくなりました。
どうしても、食事だけでは取り切れない栄養素もあるでしょうから、
やっぱり、そういう不足分をサプリメントで補うことは
いいのかなと感じています。

野菜等もよく食べますが、
年齢的に多くの量を食べられなくなっていますしね。

バランスを考えて、
いろいろと食事の工夫をするようにもしています。

最近は、
睡眠もとれるようになっているし、
まぁ、いい方向にいっているんでしょうね。

子供たちも独立しているので、
そういう意味でのさまざまなストレスからも解放はされていますが、
それでも、
親の介護問題など、いろいろ悩みはありますが、
ケセラセラでいられる心持ちも功をなしているのかもしれませんね。



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posted by リウマチになっちゃいました。。 at 17:31 | Comment(0) | リウマチ 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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