リウマチとともに暮らすダイアリー

今年は　いつもの冬よりも調子がいいです（＾＾）

毎年　厚めの膝用サポーターをしないと
膝が痛くて眠れなかったのに
今年は必要ありません。

リンパマッサージのおかげで
血液の循環がよくなっているかもしれませんね。

でも　油断は大敵です。

明日から　仕事がらみの海外旅行があり
準備でばたばたしております。

昨夜　寒い部屋で
（それでも１０度はあります）
それほど時間がかからないと思い
暖房をつけずに
コピーなどしておりましたら、
からだが冷え切ってしまって
布団に入ってから　珍しく
膝が病んできました。。

本当にこの冬はめずらしく・・・・です。。

調子がいいからといって
リウマチに油断は大敵です。

しっかり　からだを温めて行動しなければいけませんね。。＾＾；；



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リンパマッサージですが

こんな本があります。


小顔整形のマッサージでこの方が有名なったときに
この本を買っていて　しばらくほうっておいていたようでした。。。＾＾；；

改めて　しっかり読んでみたら
こちらも　リンパを流す　というものでした。

これはいいかも
と思い
入浴時　ボディシャンプーをつけながら
全身マッサージしています。

以前より確かに
むだな水分が流れているせいなのか
体重が少しずつ減っている感じがします。

健康にもいいらしいので
続けてみようかな。



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リンパマッサージ

最近続けていますが
結構　快調です。

最初は　ダイエットにもなるか
と思って　やっていたんです。

これをやると
顔のむくみがとれて
小顔効果もあります。

足のむくみもすっきりしてきます。
とくに　ふくらはぎとか。

そのせいか　どうか　わかりませんが

足のムズムズ感が　かなりなくなりました。

夜布団に入ってからの
足の違和感が　なくなっています。

リンパを流すと健康になる
という本がありますが


確かに
からだにいいような気がします。


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